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高考一周倒计时,这些贴心备考指南分享给你!

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来源:石家庄飞鸿教育

  高考宝典第一条:别迟到!

  外语考试考生请提前15-30分钟进场

  “如何预防高考迟到”?

  一、提前踩点,熟悉考场线路

  二、订闹钟、家长提醒,双保险别睡过头

  三、出门检查,是否带齐证件

  1、证件类。高考当天必须带好证件:身份证、准考证。

  2、文具类。签字笔两支、2B铅笔最好带两支、橡皮、尺子、圆规、三角板、刀子。作图工具带全,有备无患。

  3、手表。因为考试时不能用手机,所以必须带块手表用来看时间。

  4、水。考试时可带一瓶矿泉水,透明的瓶子可以带进考场。如果考试中途感到口喝可以喝。

  四、早出门,交通堵塞找警察

  五、父母陪考,不排斥不拒绝

  高考宝典第二条:放轻松!

  高考虽然不是人生唯一一个转折点,但却是人生第一个重要的转折点。所以,几乎所有考生无不抱着紧张的心情。但是,适度的紧张有助于提高积极性,但如果过度紧张反而影响正常发挥。因此,要放轻松,保持一颗平常心!

  焦虑易感人群一:尖子生

  专家:考前七天让自己闲下来

  或许很多人都疑惑:尖子生成绩这么好,为何还要焦虑。但其实大部分尖子生都有这样一个共通点:在日常的考试中,严格要求自己,对自己有较高的期望值;在高考这样重大的考试中,更希望能考出高水平,考上更好的大学。而根据耶克斯-多德森定律我们知道,应适当降低对自己的期望值,保持一颗平常心;其次,考前一周,让自己尽量放松心情,无需花更多时间复习、看书、做题等等,尽可能让自己闲下来,抛开大脑中的所有想法,相信自己已经做好了完全的准备。抱着一颗轻松的心去参加高考,或许会有更意外的收获。

  焦虑易感人群二:成绩不理想的学生

  专家:有序梳理 心中有数

  对于这类的考生,首先要告诉自己:高考不是人生唯一的出路,面对高考,做到问心无愧就够了。备考期间,好好梳理一下自己的弱势学科及学科考试重点,好好进行复习。哪些类型的题目是不熟悉或不会的,可多做这一类型的题目。经过这样有条理地复习后,不仅达到了备考的目的,同时平复了紧张、焦虑的心情。走上考场时,才能做到淡定面对,心中有数。

  焦虑易感人群三:焦虑人格

  专家:接受正规的心理疏导

  最后一种考生是本身属于焦虑人格类型的考生,一旦出现这种较严重的焦虑症状,可寻求心理医生的帮助,接受专业的心理疏导,如有需要,也可适当吃一些抗焦虑的药物,缓解焦虑症状,但必须在医生的指导下进行。

  高考宝典第三条:发挥好

  正确的应试、临场发挥技巧无疑是帮助大家取得高分的重要途径之一。

  1、合理分配时间和答题顺序,要相信自己一定能够顺利完成。绝对答不出的问题,就干脆放弃,“弃卒保帅”。那么如何决定是否放弃呢?有经验的老师认为,决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。假如,每题有10分钟的解答时间,大致做题约 3~4分钟,仍然觉得无从下手就可以决定放弃。

  2、想出好几个似是而非的答案时要写出来,不要只在脑中做比较。写成文字之后,每一个字都直接刺激眼睛,再以是否顺眼熟悉作为基准来判断,把握会比较大。做不出来时先留下记号,继续答下一个题目,但是在做下一题时,先在做不出来的题目前做一个记号,可把题目所包含的信息要点和你已经进行的思考写在草稿纸上,下次再重新检查时,可节省重新阅读及思考该题内容的时间。突然忘记时千万不要慌张。可以放松一下,想想该项内容在书的哪一部分,或许会使你茅塞顿开。举棋不定时,坚持第一印象。接触一道题后想到的第一个答案往往是我们因长期练习而产生的本能反应,选择它,正确的概率会相对大一些。

  3、先审题后落笔,先思考后回答。千万不要为了赶时间,没有弄清题意、题目所包含的全部信息以及所问的问题就急于下笔,结果答题出错或答非所问;或者看到题目与以前做过的题目类似,不认真思考就给出答案,其实题目的条件、问题、考察的角度已发生变化;对于一些答题,要先理清答题思路,再开始答题。记住:稳扎稳打,欲速则不达。如果完全没有信心时,就用猜题。对于选择题至少有25%的机率得分。检查试卷时,要变换思路。采取另外的方法论证答案,同时要自信,不要无端怀疑自己,将原来正确的答案改掉,匆匆忙忙另做一套错误的内容。

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